Mountain hiking para sa mga nagsisimula: mga ruta, feature at katangian

2024 May -akda: Harold Hamphrey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 10:23

"Tanging mga bundok ang maaaring maging mas mahusay kaysa sa mga bundok!" Imposibleng hindi sumang-ayon sa mga salitang ito ni Vysotsky. At iyon ang dahilan kung bakit taun-taon milyun-milyong turista ang nagtutungo sa pag-akyat sa bundok na gustong tamasahin ang kagandahan at kadakilaan ng mga lugar na ito. Gayunpaman, napakahalagang tandaan na ang naturang turismo ay nangangailangan ng ilang mga kasanayan at kaalaman, kaya bago pumunta sa kabundukan, dapat kang maging handa nang mabuti upang sa ibang pagkakataon ay walang mga hindi inaasahang komplikasyon, at masiyahan ka lamang sa paglalakbay.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng hiking: bundok at kapatagan

Naniniwala ang ilang turista na dahil ilang beses silang pumunta sa kagubatan, madali na silang nakakapunta sa mga bundok. Gayunpaman, ito ay isang lubhang mapanganib na maling akala, dahil ang hiking sa patag at bulubunduking lugar ay ibang-iba sa isa't isa. Sa paglalakbay sa mga kagubatan, bukid at lambak, maaari kang maglakad nang mahinahon, nasusukat na bilis, dahan-dahan, sa bilis ng paglalakad, kaya naman ang pagkakaiba sa regular na paglalakad dito ay ang pagkakaroon lamang ng backpack na may mga probisyon sa iyong likod.

Iba ito sa kabundukan! dito dahil sapatuloy na pagtaas, mataas na presyon sa atmospera at kakulangan ng oxygen, marami ang nagsisimulang makaranas ng mga problema sa puso at respiratory system, at dumaranas din ng pananakit sa mga binti at likod, dahil hindi makayanan ng muscular system ang biglaang pagkarga.

Kaya, upang hindi maging torture ang paglalakad, kailangan mong maghanda para sa pisikal na aktibidad nang maaga - 1, 5-2 buwan nang maaga. Upang gawin ito, kailangan mong magsimulang tumakbo nang hindi bababa sa 40 minuto sa isang araw, umakyat sa hagdan araw-araw at mag-squats at leg lunges. Sa paraang ito, madaragdagan mo ang iyong pisikal na tibay, at hindi magiging seryosong pagsubok para sa iyo ang paglalakad.

Mass hike ng mga mananakop sa mga taluktok ng bundok

Ang pinakamahalagang punto sa paghahanda para sa isang paglalakbay ay ang pagpili ng isang kumpanya para sa naturang paglalakbay. Mag-isa, kahit na ang pinaka may karanasan na mga turista ay hindi dapat pumunta sa mga bundok, at kahit na ang mga nagsisimula ay mahigpit na ipinagbabawal na gawin ito. Ang pinakamainam na bilang ng mga turista para sa mga naturang biyahe ay 4-8 tao, upang walang ma-overload sa mga kagamitan sa hiking, ngunit lahat ng kailangan ay kinuha.

Kasabay nito, ang mass hike ng 10 mananakop sa mga taluktok ng bundok o higit pa ay hindi rin ang pinakamahusay na pagpipilian, dahil ang kumpanya ng mga turista ay dapat mapili bilang malapit at palakaibigan hangga't maaari upang walang alitan at mga salungatan habang nasa biyahe.

Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay na sa mga turista na nagpasya na maglakbay sa mga bundok, dapat mayroong isang tao na nakagawa na ng ganoong pag-akyat at magagawang ayusin ang mga baguhan na manlalakbay. Ang taong ito ay dapat maging pinuno ng grupo, at lahat ng kanyaang mga direksyon ay kailangang sundin nang mas malapit hangga't maaari.

Nagpaplano ng paglalakad

Pagkatapos na ma-recruit ang isang grupo ng turista at mapili ang pinuno nito, maaari kang magsimulang magplano ng paglalakbay sa bundok. Una sa lahat, kakailanganin mong matukoy ang bilang ng mga araw kung saan ang paglalakbay ay binalak, dahil depende dito, kakailanganin mong mangolekta ng pagkain at ilatag ang ruta. Kung mas mahaba ang paglalakbay, mas maraming suplay ng pagkain ang dapat, at, nang naaayon, ang bawat turista ay kailangang magdala ng mas maraming kargamento. Bilang karagdagan, habang tumatagal ang isang paglalakbay sa pag-akyat sa bundok, mas magiging mahirap na iguhit ang ruta nito. Kaya para sa mga nagsisimula, ang mga panandaliang biyahe ay mas angkop, para sa maximum na limang araw.

Ruta ng paglalakbay sa bundok

Ang isa sa pinakamahalagang aspeto ng paghahanda para sa paglalakbay sa kabundukan ay ang pagpaplano ng ruta. Hindi mahalaga kung aling mga taluktok ng bundok ang iyong sasakupin, ang pangunahing bagay, kapag nag-compile ng ruta para sa mga nagsisimula, ay isaalang-alang ang lahat ng kinakailangang aspeto ng landas.

1. Mas mabuting pumili ng madaling markang ruta na may mga landas na inilatag ng maraming turista.
2. Ang layo na maaaring lakarin ng isang baguhang hiker sa kabundukan sa isang araw ay humigit-kumulang 5 km, kaya batay sa katotohanang ito, dapat kang pumili ng mga ruta ng hiking sa bundok na magbibigay-daan sa iyong makahanap ng magandang lugar para makapagpahinga tuwing lima kilometro.
3. Sa ruta ay dapat may mga pinagmumulan ng sariwang tubig na muling magpupuno sa mga reserba nito.
4. Dapat may mga lugar para sa magdamag na pananatili sa ruta,kung saan dapat may pinagmumulan ng tubig.
5. Sa tabi ng landas na iyong tatahakin, dapat mayroong ilang settlement kung saan maaari kang lumiko sakaling magkaroon ng hindi inaasahang sitwasyon: tulad ng pinsala sa turista o masamang panahon.

Kaya, sa mga Carpathians, maaari kang pumunta mula sa nayon ng Yasinya sa kahabaan ng tagaytay ng Chernogora, sa lambak ng Kakraz at umakyat sa mga bundok ng Petros at Hoverla, lumiko sa Lake Furious.

Sa Crimea, maaari mong tingnan ang magkakaibang tanawin nang isang beses at simulan ang iyong paglalakbay mula sa kuweba ng Emine Bair Khasan, pagbisita sa Valley of Ghosts, Mount Demerdzhi, Dzhur-Dzhur waterfall at Karabi plateau. At maaari kang tumawid sa dagat doon, simulan ang iyong paglalakbay sa pamamagitan ng pagbisita sa Wuchang Su waterfall at pagtingin sa Taraktash trail, pagbisita sa Mount Ai-Petri, ang Besh Tekne pit, Laspi at Cape Aya.

Sa Caucasus, ang pinakasikat na ruta ay ang "Thirty", na umaabot mula Khadzhokh hanggang Dagomys at nagbibigay-daan sa iyong ganap na tamasahin ang kagandahan ng Western Caucasus.

Mga kagamitan ng pangkat ng turista

Kapag magsasagawa ng mass hike ng mga mananakop sa mga taluktok ng bundok, napakahalagang dalhin ang lahat ng kailangan mo. At una sa lahat, ito ay may kinalaman sa pangkalahatang kagamitan para sa buong grupo, na pagkatapos ay hahatiin nang pantay sa lahat ng mga kalahok, na isinasaalang-alang na ang mga backpack ng patas na kasarian ay dapat na 20-30% na mas magaan kaysa sa mga bag ng mga lalaki. Kaya, siguraduhing kumuha ng:

• mga produkto na sapat para sa pang-araw-araw na meryenda at buong almusal, tanghalian at hapunan para sa bawat kalahok sa paglalakbay;
• cauldron o palayok para sa 5-7 litro, kung saan maaari mong gawinmagluluto ng maiinit na pagkain sa paglalakad;
• isang first aid kit, na dapat maglaman ng mga pangpawala ng sakit, ngunit sa anumang kaso ay antispasmodics, antibiotics, mga remedyo sa pagtatae at diuretics, na pipigil sa iyong magkaroon ng altitude sickness at makakatulong sa pag-alis ng labis na likido sa katawan;
• mga bendahe at malagkit na plaster na ilalapat sa kaso ng pinsala o pinsala;
• tent para sa dalawa o higit pang tao na may inaasahan na ang bawat turista ay may sariling tulugan;
• tugma, lighter at fire briquette;
• GPS navigator na magpapanatili sa iyo sa kurso.

Indibidwal na kagamitan sa turista

Bukod pa sa pangkalahatang kagamitan, ang bawat turista ay dapat magkaroon ng:

• Sporty mountain hiking boots na may matibay na talampakan na akma sa paa nang walang pressure o chafing;
• isang winter sleeping bag na makatiis kahit matinding lamig, at magbibigay-daan sa iyong makatulog sa anumang kondisyon;
• trekking pole na hindi papayag na matisod at mahulog ang manlalakbay;
• KLMN complex, ibig sabihin, isang bakal na mug, kutsara, mangkok at kutsilyo;
• kapote na gawa sa matibay na cellophane, na hindi hahayaang mabasa sa biglaang buhos ng ulan at magkaroon ng pneumonia;
• sunglasses;
• isang inflatable rug o karemat na inilalagay ng lahat sa ilalim ng sleeping bag para mas mainit ang pagtulog;
• sealed case kung saan maaari mong itago ang mga dokumento at mobile phone mula sa tubig at alikabok;
• head o handheld flashlight, na kailangang-kailangan sa gabi.

Pagkainsa paglalakad

Napakahalaga ring pag-isipan ang iyong menu para sa buong biyahe bago ang biyahe, na nagpapasya kung ano ang iyong kakainin sa bawat pagkain. Pagkatapos nito, kakailanganin mong isulat kung anong mga produkto ang kailangan para ihanda ang bawat ulam, isulat ang mga ito sa isang hiwalay na sheet, kalkulahin ang bilang ng mga produkto upang magkaroon ng sapat para sa lahat ng mga turista, at pagkatapos ay mamili.

At the same time, hindi mo dapat isipin na maaari ka lang magdala ng de-latang pagkain sa bundok para mabawasan ang abala sa pagluluto. Ang katotohanan ay na sa mataas na altitude ang mga tao ay maaaring magsimula ng pagkakasakit sa bundok, kaya mas mahusay na gawing mas madali para sa tiyan na matunaw ang pagkain at magdala ng maraming cereal, pinatuyong karne at sariwang gulay. Bilang karagdagan, siguraduhing magdala ng mga lemon, na makakatulong upang makayanan ang altitude sickness at pagduduwal: kailangan mo lang uminom ng tsaa kasama nila o tikman ang isang slice ng citrus na ito.

Kamping ng mga bata at aso

Kung ang mga bata o hayop ay dadalhin sa malawakang paglalakad ng mga mananakop sa matataas na bundok, kung gayon ang organisasyon ng naturang paglalakbay ay dapat na lapitan nang may higit na pansin.

Una sa lahat, dapat na maunawaan na maaari kang maglakad ng alinman sa isang bata mula 6-7 taong gulang, na nakakalakad na nang mag-isa, o isang sanggol na hindi makalakad ng maayos at maaaring dalhin ng mga magulang kasama nila sa mga espesyal na backpack- bitbit.

Ang ruta mismo ng biyahe ay dapat kalkulahin na isinasaalang-alang ang obligadong dalawang oras na pahinga para sa pagtulog sa araw ng mga bata, kung saan ang bata ay magkakaroon ng lakas. Ang landas sa bundok na humahantong mula sa isang nayon patungo sa isa pa ay pinakaangkop.

Halos pareho ang payo na nalalapat sa mga aso, na maaari mo ring dalhin sa iyong paglalakad. Maaari itong maging isang maliit na aso na, sa matinding mga kaso, maaaring ilagay sa isang backpack o kunin, o isang malaking aso na madaling sumasaklaw sa malayong distansya. Ang pangunahing bagay ay panatilihin siyang malapit sa iyo o akayin siya sa isang tali upang hindi siya aksidenteng madapa sa isang ahas, makamandag na halaman o insekto. Well, pagkain, siyempre, para sa aso ay kailangang kunin nang hiwalay, tsaka, kailangang bigyan siya ng parehong pagkain na nakasanayan niyang kainin sa bahay.

Mga pag-akyat sa bundok sa tag-init

Hiwalay, dapat itong banggitin kung ano ang kailangan mong dalhin sa mga bundok, pagpunta doon sa tag-araw - sa isang mainit, mainit na oras, kapag ang temperatura ng hangin ay masyadong mataas at maaaring negatibong makaapekto sa mood ng mga turista. Samakatuwid, upang makayanan ang init sa taas ng bundok, tiyak na kailangan mong dalhin ang:

• malaking awning, kung saan maaari kang magtago habang huminto mula sa nakakapasong araw;
• sunscreen, na tiyak na kakailanganing takpan ang lahat ng bahagi ng balat na naa-access sa sinag ng araw bawat dalawang oras;
• 1.5 litro ng sariwang tubig bawat hiker, dala ng bawat hiker;
• magaan na sweatpants na gawa sa synthetics na mabilis matuyo kung bigla kang maabutan ng ulan at hindi makagat ng lamok;
• sumbrero na magpoprotekta sa iyong ulo mula sa araw - maaari itong panama, sombrero o takip.

Winter hiking

Mahalaga ring isaalang-alang ang paghahanda ng isang hiking trip sa mga bundok,na ibang-iba sa paglalakbay sa kabundukan sa tag-araw. Samakatuwid, kapag sasakupin ang taas ng bundok sa taglamig, kailangan mong dalhin ang:

• mga takip ng bota na magpoprotekta sa mga bota mula sa pagkakaroon ng snow sa mga ito (maaaring palitan ng galoshes);
• isang windbreaker na may polar para sa mga day trip at puff para sa paghinto, na tutulong sa iyong makatakas mula sa lamig;
• dalawang pares ng mainit na guwantes, kung wala ito ay imposibleng humawak ng mga trekking pole;
• thermos na may mainit na tsaa, na magpapainit sa iyo sa paglalakad at magbibigay sa iyo ng lakas at enerhiya;
• fleece scarf, buff o balaclava na magliligtas sa iyong mukha mula sa frostbite.

At higit sa lahat, sa panahon ng mga paglalakad sa taglamig, na mas mahirap kaysa sa tag-araw, planuhin ang iyong ruta para makapagpahinga ka nang madalas hangga't maaari.

Paalala para sa mga turista

Bukod dito, kung gusto mong maging ganap na tagumpay ang iyong paglalakbay sa bundok, napakahalagang tandaan ang ilang mahahalagang punto habang naglalakbay.

1. Bago magsimula ang pag-hike, dapat kang mag-check in para masimulan nilang hanapin ang iyong grupo kung hindi ka babalik sa isang tiyak na oras, at kung hindi ka mag-check in, dapat mong bigyan ng babala ang mga kamag-anak o mga kaibigan tungkol dito, na sinasabi sa kanila ang tungkol sa ruta ng iyong pag-akyat.
2. Ang pagtawid sa napiling ruta ay dapat gawin lamang sa araw sa maaliwalas na panahon, dahil ito ay masyadong mapanganib sa gabi, sa ulan at sa panahon ng hamog na ulap sa mga bundok.
3. Sa simula ng bawat araw ng paglalakad, dapat kang magbihis ng mainit, at sa panahon ng paglipat, maaari ka nang maghubad ng maiinit na damit at ilagay ang mga ito sa isang backpack.
4. Habang naglalakadAng paghinga para sa lahat ng mga turista ay dapat na pantay, kung ang isang tao ay humihinga nang madalas, ang bilis ng paglalakad ay dapat na bawasan.
5. Kapag umaakyat sa mga bundok, mas mabuting kalagan ang mga sintas sa iyong mga bota, at itali ang mga ito nang mas mahigpit sa pagbaba.
6. Paglalakad sa kabundukan, napakahalagang uminom ng maraming tubig at mainit na tsaa at huwag hawakan ang soda o masyadong matamis na inumin.