Kamakailan, ang aktibong pamumuhay ang susi sa tagumpay at kalusugan. Maraming tao ang pumapasok para sa fitness at mas madalas silang pumili ng mga bagong direksyon sa sports, na nagdadala hindi lamang ng pisikal na aktibidad, kundi pati na rin ng emosyonal na positibong saloobin. Trampoline jumping ay isang sport para sa ating bansa, kung isasaalang-alang natin ito bilang isang mass phenomenon, medyo bata pa. Ngunit sa mga nagdaang taon, mas at mas madalas mong marinig ang tungkol sa mga sentro ng entertainment trampoline, kung saan iisa ang sports, adrenaline at masaya. Isa sa mga sentrong ito ay ang mga trampolin sa Semyonovskaya Flip Fly. Subukan nating alamin nang mas detalyado kung ano ang trampoline jumping, kung kaya ba ng lahat. At nasaan nga ba ang mga trampoline sa Semyonovskaya.
Tungkol sa trampolining
Ang kasaysayan ng trampolin ay nagsimula noong 30s ng huling siglo bilang isang sistema ng kaligtasan para sa mga trapeze circus performers. Pagkatapos ito ay ginamit bilang isang nakaaaliw na elemento upang mapanatili ang isang emosyonal na estado.mga atleta, at pagkatapos ang trampolining ay naging isang Olympic discipline. Ngayon sa buong mundo mayroong maraming mga trampoline center na nagpo-promote ng sport na ito. Ang nasabing mga sentro ay matagumpay na nagpapatakbo sa ating kabisera, lalo na, ang trampoline center sa Semenovskaya. Ngunit para sa marami, ang trampolining ay masaya. Sa katunayan, ito ay isang kompromiso para sa mga gustong pagsamahin ang negosyo sa kasiyahan. Ang paglukso ng trampolin, kabilang ang Semenovskaya, ay may ilang mga pakinabang, katulad:
- Mahusay na cardio workout para sa napapanatiling pagbaba ng timbang. Ang isang oras ng aktibong paglukso ay sumusunog ng humigit-kumulang 1000 kilocalories, na katumbas ng 3 oras na paglangoy, pagtakbo o pagsasanay sa lakas.
- Pagbawi. Ang paglukso ng trampolin ay nagpapalakas sa mga sistema ng respiratory at cardiovascular, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Sa panahon ng mga klase, ang mga kalamnan ng likod, abs, binti at gulugod ay pumped.
- Pinahusay na koordinasyon ng mga paggalaw. Para sa mga nasa hustong gulang, ang pagtalon ay isang pag-eehersisyo, at para sa mga bata ito ay isang pagpapalakas at pagpapaunlad ng musculoskeletal system.
- Libangan. At, siyempre, ang pagtalon ay masaya, dahil kapag umalis tayo sa lupa, lumulutang tayo sa zero gravity. At sino sa atin ang hindi gustong maranasan ang pakiramdam na lumilipad kahit isang beses sa isang buhay?
Trampoline training
Ang trampoline center sa Semenovskaya ay isang malaking parke para sa entertainment at sports, mayroon itong kasing dami ng 28 square trampolines. Ang mga coaching staff ay mataas na propesyonal na mga instruktor na palaging nandiyan, nangangasiwa at tumutulong upang makabisado ang isang bagong disiplina sa sports para sa marami. Ito ay malinaw na ang trampolining ay kapaki-pakinabang, ngunit hindialam naman ng lahat na sa mga entertainment center ay may mga training, both group and individual. Iba't ibang programa ang inihanda sa trampoline center sa Semyonovskaya.
Ito ay mga klase na may tagapagsanay sa mga grupo ng mga bata. Sa mapaglarong paraan, nagtuturo ang instructor ng iba't ibang elemento ng akrobatiko, mula sa pinakasimpleng pagtalon hanggang sa mga kumbinasyon ng iba't ibang antas ng pagiging kumplikado. Ang session ay kinakailangang may kasamang warm-up at stretching. Presyo mula 2000 R.
Mga pangkatang aralin para sa mga matatanda (hanggang 4 na tao). Trampoline jumping para sa mga nasa hustong gulang ay nagaganap kasama ang isang instruktor sa mga sumusunod na lugar - akrobatika, fitness, wall running, board jumping, parkour at isang hiwalay na fitness project na "Katawan". Presyo mula 2000 R.
Mga pampamilyang ehersisyo. Ang mga aktibidad na ito ay idinisenyo para sa mga bata hanggang apat na taong gulang at para sa mga magulang. Sa mga karaniwang araw, mula 10.30 hanggang 13.30, ang mga trampolin sa Semenovskaya ay nagiging isang larangan ng paglalaro. Isang obstacle course ang ginawa para sa mga bata, na tinutulungan ng mga may karanasang instruktor na malampasan. Ang nanay o tatay sa oras na ito ay maaaring gumawa ng paglukso o fitness kasama ng isa pang tagapagsanay sa larangan ng paningin ng bata. Personal na tinatalakay ang gastos sa coach o administrator.
Mga indibidwal na aralin kasama ang isang instruktor. Ang mga ehersisyo na ito ay idinisenyo para sa parehong mga bata at matatanda. Ang programa ng pagsasanay ay personal na binuo, batay sa pisikal na fitness, edad at mga indibidwal na katangian ng kliyente. Ang halaga ng aralin ay mula sa 850 rubles. (Ang pagpasok sa arena ay binabayaran nang hiwalay).
Mga isang beses na pagbisita. Para sa mga gustong lumayo sa realidad,para kang bata muli at magsaya, ang trampoline center sa Semenovskaya ay nag-aalok ng lahat ng kagamitan at lahat ng mga zone sa parke. Presyo ng tiket mula 600 rubles
Alok na promosyon
Hindi mura ang paglukso ng trampoline, kaya magandang bonus para sa maraming bisita ang iba't ibang promosyon ng Flip&Fly, ibig sabihin:
- para sa mga mag-aaral anumang oras sa anumang araw 500 rubles;
- 10% na diskwento para sa malalaking pamilya;
- para sa mga bata at magulang 1.5 oras 700 kuskusin. para sa bawat isa;
- Walang bayad ang mga batang wala pang 4 taong gulang, isang ticket kasama ng matanda.
Address ng mga trampoline sa Semyonovskaya
Madali ang paghahanap ng Flip&Fly trampoline center. Nasa maigsing distansya ito mula sa Semenovskaya metro station (isang exit). Kailangan mong maglibot sa isang mataas na gusaling gawa sa salamin at maglakad nang humigit-kumulang 250 metro sa direksyon ng trapiko.
May libreng city parking para sa mga sasakyang malapit sa gitna.
Address: Semenovsky lane, 15
Oras ng trabaho: 07.00 - 23.00; 09.00 – 23.00 weekend at mga pampublikong holiday.
