Ang Rostov-on-Don ay sikat sa iba't ibang pool nito at sa dami ng mga ito. Kadalasan ang mga ito ay inilaan lamang para sa mga matatanda o partikular para sa mga bata. Ang bawat swimming complex ay may sariling listahan ng mga serbisyo. Ang mga pool sa Rostov ay may ilang swimming lane na limampung metro ang haba. Maaari silang magbigay ng ganap na propesyonal na pagsasanay. Ang resulta ng mataas na kalidad na pagsasanay sa tubig ay naitala ng isang elektronikong sistema ayon sa pamantayan ng Olympic. Malaki ang kahalagahan ng paglangoy para sa katawan ng tao.
Mga pakinabang ng paglangoy
Ito ay isang magandang ehersisyo para sa halos lahat ng grupo ng kalamnan, mabisang ehersisyo sa paghinga at isang mahusay na paraan upang tumigas. Sa ilalim ng pagkarga, walang pakiramdam ng pagkapagod at sakit. Ang mga taong bumibisita sa pool sa Rostov ay hindi kailanman nagrereklamo tungkol sa paggana ng cardiovascular system at mas mababa ang posibilidad na magkaroon ng atake sa puso o iba pang sakit. Ang paglangoy ay makabuluhang nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nag-normalize ng presyon ng dugo at rate ng puso.ritmo.
Ang wastong napiling mga ehersisyo ay nagbibigay-daan sa manlalangoy hindi lamang na magkaroon ng magandang pustura, kundi pati na rin upang ituwid ang isang hubog na gulugod. Kapag lumalangoy, ang isang korset ay nilikha na hindi nakikita ng mata. Inaayos nito ang likod sa isang tuwid na posisyon at ginagawang posible na makakuha ng magandang postura. Dahil sa ang katunayan na ang tubig ay dumadaloy nang maayos sa paligid ng katawan, ang isang payat na pigura na may masikip na mga kalamnan ay nabuo. Sa panahon ng paglangoy, ang kaligtasan sa sakit ay pinalakas at ang pagtitiis ay nakuha. Ang mga ehersisyo sa paglangoy ay lalong mahalaga para sa mga bata na walang medikal na kontraindikasyon.
Olympic Reserve Pool
Rostov's pool ay matatagpuan sa iba't ibang bahagi ng lungsod at may iba't ibang direksyon. Mayroong swimming pool ng Olympic Reserve School na nasa ilalim ng kontrol ng estado. Matatagpuan ito sa mismong sentro ng lungsod. Lahat dito ay ginawa para sa propesyonal na paglangoy. Ang institusyong ito ay nilagyan ng ayon sa mga pamantayan sa palakasan at isa sa pinakamagagandang swimming pool sa Rostov-on-Don.
Pagsasanay sa palakasan, mga kumpetisyon ay gaganapin dito, pati na rin ang mga seksyon para sa libreng paglangoy. Mayroong isang sports hall kung saan ang mga mag-aaral ay nakikibahagi sa koreograpia, paghubog, athletics. Pagkatapos ng nakakapagod na pag-eehersisyo, maaari kang magbabad sa hot tub, magpaaraw sa solarium o bumisita sa sauna.
Natatanging outdoor swimming facility
Ang SKA ay isa sa mga pinakakumportableng swimming facility sa Rostov-on-Don. Ang tubig ay pinainit sa taglamig at tag-araw. At kung malamig sa labas, lumilitaw ang manipis na ulap sa ibabaw ng tubigmula sa singaw. Ang mga oras ng pagbubukas ay napaka-maginhawa para sa mga bisita na dumating para sa paglangoy pagkatapos ng trabaho sa hapon. Bukas at sarado ang mga swimming pool. Ito ang tanging panlabas na establisimyento na bukas huli sa anumang oras ng taon. Sa pool ng Rostov "Volna" itinuro ang diving. Ang "Oktyabrenok" ay isang institusyong inilaan lamang para sa mga bata. Ngunit ang kanilang mga magulang, habang ang mga bata ay natututong lumangoy, ay maaari ding gumamit ng ilan sa mga serbisyo ng pool ng mga bata.
Lahat ng swimming complex ay pinangangasiwaan ng mga espesyalista na nagtuturo sa mga pinakabatang bata mula sa edad na 6 na lumutang. Ang bawat residente ng lungsod, kabilang ang mga pensiyonado, ay binibigyan ng pagkakataon na bumili ng isang subscription upang bisitahin ang anumang swimming pool sa Rostov, kung saan ang mga fitness class, aqua aerobics, sauna, Charcot shower at iba pang mga serbisyo ay ibinibigay. Upang aktibong mawalan ng timbang, sapat na ang magpatala sa isang grupo kung saan nagtatrabaho ang mga highly qualified na espesyalista sa water aerobics. Makakatulong sila na mawalan ng higit sa 1.5 kg ng timbang sa loob ng 2 oras na aktibong paglangoy. Ang pagbabayad para sa pagbisita sa Rostov pool ay maaaring isang beses, iyon ay, para sa isang aralin na tumatagal ng 45 minuto.
Mga Panuntunan sa Pool
Upang makakuha ng access sa mga pool ng Rostov, ang mga adult na manlalangoy ay kailangang magkaroon ng sertipiko ng kalusugan mula sa isang lokal na doktor, at ang mga bata ay nangangailangan ng pahintulot mula sa isang pediatrician. Ang lahat ng mga pamamaraan sa tubig ay pinag-ugnay at inaprubahan ng isang espesyalista, iyon ay, isang doktor. Kinakailangan din na pumasa sa ilang mga medikal na eksaminasyon para sa pag-access sa mga pool ng Rostov at upang magkaroonmga produktong pansariling kalinisan, rubber shoes at cap.
Pinapanatiling malinis ng mga propesyonal na espesyalista ang tubig at pinapanatiling maayos ang teritoryo. Gusto ito ng lahat ng bisita, dahil nasa kanila ang lahat ng amenities at magandang kondisyon para sa swimming at outdoor activities.
Isang alternatibo sa isang propesyonal na pool
Hindi lahat ng Rostovite araw-araw ay gumagamit ng mga propesyonal na sports pool. Marami sa kanila ang naglalagay ng mga alternatibong swimming bowl sa bahay para sa tag-araw. Ang mga frame pool sa Rostov-on-Don ay nakakuha ng malawak na katanyagan sa populasyon. Ginagamit ang mga ito sa mga pribadong bahay, cottage o mga plot ng hardin. Maaari kang palaging bumili ng mga frame pool sa Rostov para sa iyong pinong panlasa, dahil ang mga tindahan ay nag-aalok ng mga ito sa isang malaking assortment. Ang mga nasabing pool ay idinisenyo para sa mga matatanda o partikular na ginawa para sa mga bata. Ang kanilang pagkakaiba sa bawat isa ay nakasalalay sa dami, lalim, hugis ng mangkok. Ang mga ito ay bilog, hugis-parihaba, hugis-itlog, metal, PVC o plastik. Pumili ng anuman at lumangoy sa iyong kalusugan!
